世の中にある数多くの健康茶の詳細な情報を提供掲載しています。それぞれの健康茶の性質特性を確認することができます。
効能、効果で健康茶を検索できます。あなたの体質と相性が良く、食生活の改善や健康維持に役立つお茶を選びましょう。
アマドコロ (Polygonatum odoratum var. pluriflorum ほか) はユリ科(キジカクシ科)の多年草で、白いベル形の花と地下に横たわる肥厚した根茎が特徴。根茎は漢方で「玉竹(ぎょくちく)」と呼ばれ、喉や肺を潤す滋養強壮薬として古くから用いられてきました。根茎をスライスして乾燥・焙煎したもの、または若茎葉を炒り干しにしたものを煮出すのが アマドコロ茶。クリーミーな甘みと穀物茶のような香ばしさで、ノンカフェインです。
分類 | 代表成分 | 期待される働き |
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ステロイドサポニン | ポリゴナチン A/B、ジオスゲニン | 血圧・コレステロール調整、免疫賦活 |
多糖類 | ムチン様粘質物 / フルクタン | 喉粘膜保護、血糖コントロール、整腸 |
フラボノイド | ルチン / ケンフェロール | 抗酸化・毛細血管強化 |
ビタミン | B₁ / C / パントテン酸 | エネルギー代謝・免疫サポート |
ミネラル | カルシウム / カリウム / シリカ | 骨・関節サポート、利尿 |
食品としての一般情報であり、医療行為を目的とするものではありません。
項目 | 主なレビュー内容 |
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香り・味 | 「麦茶+ミルクキャンディのような甘香ばしさ」「後味がほっこり」 |
体感 | 「夜の咳が楽」「朝起きたとき喉がしっとり」「体が温まる」 |
飲み方 | 根茎スライスを弱火 20 分煮出し派と、ティーバッグ 5 分抽出派が半々 |
ブレンド | しょうが・黒豆・柿の葉でスタミナ茶にする人が多い |
ネガティブ | 「多量でお腹が緩くなった」「根を切る作業が大変」 |
部位 | 乾燥 | 焙煎 |
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根茎 | 食品乾燥機 60 °C 6–8h /日陰天日 5–7日 | フライパン弱火 5 分、飴色まで |
茎葉 | 日陰天日 3–4日 | 弱火 2 分で香り立たせる |
方法 | 茶葉量 | 水量 | 時間 | 味わい |
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根茎煮出し | 10 g | 1 L | 弱火 20 分 | 濃厚でミルキーな甘み |
茎葉煮出し | 5 g | 1 L | 弱火 10 分 | 軽やかな香ばしさ |
急須抽出 (ティーバッグ) | 2 g | 250 mL | 95 °C 5 分 | まろやかで飲みやすい |
甘さを引き立てたい時は 黒糖 や デーツシロップ をひとさじ。
ケース | 注意点 |
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妊娠中 | 子宮収縮の報告は少ないが安全データ不足 → 大量摂取を避ける |
低血糖症 / 抗糖尿病薬服用 | 血糖低下作用が重なる可能性 → 医師に相談 |
過剰摂取 | サポニンで下痢・吐き気を感じることがある |
アレルギー | ユリ科(キジカクシ科)アレルギーの人は注意 |
アマドコロ茶は ステロイドサポニンと多糖類 による喉潤い・血糖サポート・滋養強壮で人気の和ハーブティー。レビューでも「甘香ばしく飲みやすい」と高評価です。根茎薄切り → 乾燥 → 弱火焙煎 がコク深い風味を引き出すポイント。体質と目的に合わせた量で、毎日のセルフケアに取り入れてみましょう。