世の中にある数多くの健康茶の詳細な情報を提供掲載しています。それぞれの健康茶の性質特性を確認することができます。
効能、効果で健康茶を検索できます。あなたの体質と相性が良く、食生活の改善や健康維持に役立つお茶を選びましょう。
ゲッケイジュ(月桂樹 Laurus nobilis)は地中海沿岸原産の常緑高木で、古代ローマの月桂冠としても有名。芳香成分を豊富に含む葉はスパイスとしてカレーやシチューに使われますが、乾燥葉を煎じて飲む ゲッケイジュ葉茶 もハーブティーとして親しまれています。甘いウッディー調と爽やかなカンファー系の香りが特徴。カフェインフリー。
分類 | 代表成分 | 期待される働き |
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精油 | 1,8-シネオール/シネール、リナロール | 芳香リラックス・去痰・抗菌 |
ポリフェノール | ケルセチン/カテキン | 抗酸化・毛細血管保護 |
セスキテルペン | β-カリオフィレン | 抗炎症・鎮痛 |
有機酸 | カフェ酸 / フェルラ酸 | 抗酸化・代謝サポート |
ミネラル | カリウム/マグネシウム | 電解質バランス・筋肉機能維持 |
本資料は食品の一般情報であり、医療行為を目的とするものではありません。
項目 | 主なレビュー内容 |
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香り・味 | 「シナモンとユーカリを合わせたよう」「後味にほんのり甘み」 |
体感 | 「食後のもたれが軽い」「鼻がスーッと通る」「寝る前にリラックス」 |
飲み方 | 乾燥葉 2〜3 枚をマグカップで 5 分蒸らし、煮出し 10 分で香りマシ派も |
ブレンド | レモングラス・ジンジャー・ハイビスカスと好相性 |
ネガティブ | 「濃すぎると苦味」「妊娠中は心配で控えた」 |
方法 | 葉枚数 | 水量 | 時間 | 風味 |
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煮出し | 4〜5 枚 | 1 L | 弱火 10 分 | 香り高くスパイシー |
急須/ティーポット | 2 枚 | 250 mL | 95 ℃ 5 分 | マイルドで飲みやすい |
水出し | 3 枚 | 600 mL | 冷蔵 6 h | ほのかなフレッシュ感 |
苦味が出たら葉を減らすか、ハチミツ・レモンを加えるとまろやか。
ケース | 注意点 |
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妊娠中 | 子宮収縮を促す可能性が示唆 → 過量摂取を避ける |
低血圧 | 末梢血管拡張でめまいの恐れ → 濃い抽出を控える |
アレルギー | ショウノウ様香気で軽い刺激を感じる人は薄めに |
医薬品併用 | 抗凝固薬服用中は念のため医師相談(フラボノイド作用) |
ゲッケイジュ葉茶は 芳香精油とポリフェノール による消化サポート・リラックス効果で、食後やリフレッシュタイムに最適。レビューでも「クセが少なく続けやすい」と高評価。若葉収穫 → 日陰乾燥 → 軽く焙煎 で自家製も簡単です。体質と目的に合わせ適量を楽しみ、毎日のセルフケアに取り入れてみましょう。