世の中にある数多くの健康茶の詳細な情報を提供掲載しています。それぞれの健康茶の性質特性を確認することができます。
効能、効果で健康茶を検索できます。あなたの体質と相性が良く、食生活の改善や健康維持に役立つお茶を選びましょう。
柿の葉茶は、落葉高木 カキ (Diospyros kaki) の葉を乾燥もしくは焙煎して作る和漢ハーブティー。古来「不老長寿の茶」と呼ばれ、ビタミン C とルチン（ポリフェノール）の宝庫 として知られています。緑茶のような優しい甘みと香ばしさが特徴で、ノンカフェインなので子どもから高齢者まで楽しめます。
| 分類 | 代表成分 | 期待される働き |
|---|---|---|
| ビタミン | ビタミン C | 抗酸化・美肌・免疫サポート |
| フラボノイド | ルチン | 毛細血管強化・血流改善 |
| タンニン | カテキン類 | 抗菌・口腔ケア・収れん |
| ミネラル | カリウム / マグネシウム | 電解質バランス・利尿 |
| クロロフィル | — | デトックス・消臭 |
※ 食品としての参考情報です。治療目的ではありません。
| 項目 | 主なレビュー内容 |
|---|---|
| 香り・味 | 「緑茶＋ほうじ茶を足したような香ばしさ」「ほんのり甘く渋みが少ない」「冷やすと麦茶感覚でゴクゴク飲める」 |
| 飲み方 | ティーバッグで3〜5分抽出、煮出し後に水筒やピッチャーで冷蔵する人多数 |
| 体感 | 「ビタミンC補給に」「花粉症の季節にのどが楽」「朝のむくみ対策に良い」 |
| ブレンド | 黒豆茶・どくだみ茶・シソの葉と混ぜて風味アップ |
| ネガティブ | 長時間煮出すと渋みが強くなる、茶渋が急須に付きやすいとの声 |
| 材料 | 量 |
|---|---|
| 乾燥柿の葉 | 5–8 g（大さじ山盛り2） |
| 水 | 1 L |
渋みが気になる場合は茶葉量を減らすか、ほうじ茶・麦茶とブレンドするとまろやかに。
| ケース | 注意点 |
|---|---|
| 過剰摂取 | タンニンが鉄分吸収を阻害 → 貧血気味の方は食間がおすすめ |
| 妊娠・授乳 | 高ビタミンCだが安全性は概ね良好。念のため大量摂取は避ける |
| アレルギー | カキタンニンでまれに刺激を感じる場合がある |
| 体質 | 胃腸が弱い・便秘傾向の人は薄めに淹れるか時間を短くする |
柿の葉茶は ビタミン C とルチン を一度に摂れる珍しい和ハーブティー。レビューでも「クセが少なく続けやすい」と高評価です。自家製なら 「若葉を選ぶ → 湯通しでえぐみオフ → 日陰でしっかり乾燥 → 軽く焙煎」 がポイント。毎日の水分補給を兼ねて、季節や気分に合わせた飲み方で楽しみましょう。