世の中にある数多くの健康茶の詳細な情報を提供掲載しています。それぞれの健康茶の性質特性を確認することができます。
効能、効果で健康茶を検索できます。あなたの体質と相性が良く、食生活の改善や健康維持に役立つお茶を選びましょう。
ミツバ (Cryptotaenia japonica) はセリ科の多年草で、和食の香味野菜としておなじみ。若葉や茎を乾燥・焙煎して淹れる ミツバ茶 は、パセリとセロリを合わせたような爽やかな芳香とほのかな苦味が特徴で、カフェインフリー。:contentReference[oaicite:0]{index=0}
分類 | 代表成分 | 期待される働き |
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精油 | ミルセン/ピネン/セリネン | 鎮静・リラックス・抗菌 :contentReference[oaicite:1]{index=1} |
フラボノイド | ルテオリン/クエルセチン | 抗酸化・消炎 :contentReference[oaicite:2]{index=2} |
フェノール酸 | クロロゲン酸 | 抗酸化・脂質代謝サポート :contentReference[oaicite:3]{index=3} |
ビタミン | A/C/葉酸 | 免疫・美肌・造血サポート |
ミネラル | カリウム/カルシウム | 利尿・骨サポート |
食品としての一般情報であり、医療行為を目的とするものではありません。
項目 | 主なレビュー内容 |
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香り・味 | 「パセリ+しそのような爽やかさ」「苦味が少なく飲みやすい」 :contentReference[oaicite:8]{index=8} |
体感 | 「イライラが落ち着く」「夜泣き対策に伝承」「冷えが和らぐ」 :contentReference[oaicite:9]{index=9} |
ブレンド | レモンバーム・ヨモギ・レモングラスと好相性 (リラックス系) :contentReference[oaicite:10]{index=10} |
ネガティブ | 「煮出し過ぎで青臭い」「香りに好みが分かれる」 |
方法 | 茶葉量 | 水量 | 時間 | 仕上がり |
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煮出し | 6 g | 1 L | 弱火 10 分 | 香ばしくコク深い |
急須 | 小さじ山盛り1 (約2 g) | 250 mL | 90 ℃ 3 分 | 爽やかでマイルド |
水出し | 5 g | 600 mL | 冷蔵 6 h | 苦味控えめでスッキリ |
青風味が気になる場合は、レモングラスや黒豆茶を 1:1 でブレンドすると飲みやすい。
ケース | 注意点 |
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キク科・セリ科アレルギー | 接触刺激・かゆみが出ることがあるため慎重に |
低血圧 | 血行促進でめまいを感じたら濃度を下げる |
妊娠中 | 香り成分の子宮刺激は報告少ないが過量を避ける |
過剰摂取 | 利尿が強くなる場合があるため1 L/日を上限目安に |
ミツバ茶は 芳香精油と抗酸化フラボノイド によるリラックス・血行促進・消炎デトックスを兼ね備えた和ハーブティー。レビューでも「爽やかで続けやすい」と好評です。若葉収穫 → 軽い湯通し → 日陰乾燥 → 弱火焙煎 で自家製も簡単。季節や体調に合わせてホット/アイスで適量を楽しみ、日々のセルフケアに役立てましょう。