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タンポポ【蒲公英・たんぽぽ】

タンポポ【蒲公英・たんぽぽ】

タンポポ(蒲公英)は、キク科タンポポ属の多年草で、日本では春を告げる代表的な野草として親しまれています。タンポポは、根や葉、茎、花のすべての部分が薬用や食用に使われており、その多くの健康効果で知られています。

薬草としての利用 タンポポの薬草としての名称は「ホコウエイ(蒲公英)」です。主に春の開花期である3~5月に全草が採取され、水洗い後に刻んで乾燥させて使います。成分には、タラクサチンやイヌリンなどの新陳代謝を促進する働きのある物質が含まれ、疲労回復や健胃作用、食欲増進、利尿、美容など、さまざまな効果が期待されています。

詳細情報

  • 学名: Taraxacum
  • 科: キク科 タンポポ属
  • 開花時期: 3~5月

効果

  • 食欲増進: 説明なし
  • 新陳代謝促進: 説明なし
  • 美容効果: 説明なし

成分

  • ビタミンC: コラーゲン生成を促し、肌のハリやシワの改善、美白効果に寄与する。
    強力な抗酸化作用により、フリーラジカルを除去し、老化や動脈硬化の進行を抑える。
    免疫細胞の機能を強化し、風邪などの感染症予防や症状の軽減に効果が期待される。
  • ビタミンB1: 糖質をATPに変換する補酵素で、疲労回復と神経機能維持を助ける。
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