世の中にある数多くの健康茶の詳細な情報を提供掲載しています。それぞれの健康茶の性質特性を確認することができます。
効能、効果で健康茶を検索できます。あなたの体質と相性が良く、食生活の改善や健康維持に役立つお茶を選びましょう。
よもぎ茶は、春の野草として親しまれる ヨモギ（和名：モチグサ） の若葉を乾燥・焙煎して作る和ハーブティー。爽やかな草とほのかな甘い香り、わずかな苦味が特徴で、古来 “ハーブの女王” とも称される薬草です。温活や胃腸ケア、女性バランスのサポートなど幅広い用途が伝承されています。カフェインフリー。
| 分類 | 代表成分 | 期待される働き |
|---|---|---|
| 精油 | シネオール／カンファー／ボルネオール | 血行促進・芳香リラックス・抗菌 |
| フラボノイド | ルチン／クエルセチン | 抗酸化・毛細血管保護 |
| クロロフィル | 葉緑素 | デトックス・消臭 |
| ビタミン | A／C／K | 美肌・免疫・止血サポート |
| ミネラル | 鉄／カルシウム | 造血・骨サポート |
食品としての参考情報であり、医療行為を目的とするものではありません。
| 項目 | 主なレビュー内容 |
|---|---|
| 香り・味 | 「抹茶のような草の香り」「やさしい甘みと爽やかな苦味」「後味スッキリ」 |
| 体感 | 「飲むと手足が温かい」「食後がラク」「肌荒れが落ち着いた気がする」 |
| 飲み方 | ティーバッグを急須で 3 分／煮出し 10 分、はちみつやゆず皮をプラスする人も |
| ブレンド | 黒豆茶・しょうが・シナモンとの組み合わせが人気 |
| ネガティブ | 「濃くすると苦味が強い」「妊婦は控えた方が良いと聞き不安」 |
| 方法 | 茶葉量 | 水量 | 時間 | 風味 |
|---|---|---|---|---|
| 煮出し | 5–8 g | 1 L | 弱火 10 分 | 濃い緑茶のようにコク深い |
| 急須 | 小さじ山盛り1 (約2 g) | 250 mL | 90 ℃ 3 分 | 軽やかでマイルド |
| 水出し | 5 g | 600 mL | 冷蔵 6–8 h | 苦味少なく爽快 |
苦味が気になる場合は、ほうじ茶・玄米茶・レモングラスを 1:1 でブレンドすると飲みやすい。
| ケース | 注意点 |
|---|---|
| 妊娠中 | 子宮収縮を促す可能性 → 大量摂取を避ける |
| キク科アレルギー | かゆみ・発疹が出る場合があるため要注意 |
| 鉄欠乏傾向 | タンニンで鉄吸収が低下 → 食間に飲む |
| 過剰摂取 | ショウノウ成分で胃がムカつくことがあるため適量に |
よもぎ茶は 精油とポリフェノール により温活・胃腸サポート・美容など多面的に役立つ和ハーブティー。レビューでも「飲みやすく続けやすい」と高評価です。若葉収穫 → 湯通し → 日陰乾燥 → 軽く焙煎 が自家製のコツ。季節や体調に合わせて適量を楽しみ、毎日の健康習慣に取り入れてみましょう。