【シミ】
薄い褐色の境界が比較的はっきりした状態の色素班のこと。

【シミの原因について】
シミはいろいろな生活環境の影響を受けます。
・紫外線が原因の顔や肌のシミ
・肌に合わない化粧品が原因の顔のシミ
・女性ホルモンが原因の顔や肌のシミ
・精神的なストレスが原因の顔や肌のシミ
・肉体的な過労が原因の顔や肌のシミ
・睡眠不足が原因の顔や肌のシミ
・肝臓の病気が原因の顔や肌のシミ
・胃弱が原因の顔や肌のシミ
・月経異常が原因の顔や肌のシミ

【シミの予防と対策】
１、紫外線に当たらないために日焼け対策をしっかりとする。
ゴルフ、スキー、海水浴、他など注意が必要です。若い頃はシミができにくいのですが、若い頃に紫外線に当たりすぎると加齢するにしたがってシミができやすくなります。
２、シミを予防する食生活(食事内容の改善)
・ビタミンＣを多く含む食品を食べること。(野菜や果物が最適です。)
・ビタミンＥを多く含む食品を食べること。(ナッツ類や植物油)
・良質なタンパク質を摂取すること。(大豆食品など)
３、精神的なストレスは美肌の大敵です。
物事をプラス思考に考えたり、色即是空空即是色と悟るも良し、又はケ・セラ・セラなら気が楽でしょう♪

【シミの予防と対策で人気の健康茶】