【狭心症】
狭心症とは心臓に栄養や酸素を運ぶための冠状動脈が狭くなり、心臓の働きに必要な血液の流れが悪くなり、胸を絞めつけられるような痛みが起こる病気。狭心症が悪化すると心筋梗塞になる。

【狭心症の原因】
冠状動脈で動脈硬化が進行することで起こる。

【狭心症の予防について】
狭心症の原因である動脈硬化は生活習慣病の一つであり食生活の改善と運動及び生活環境の改善で予防できる可能性が高い。

１、狭心症を予防する食生活
・野菜を中心とした食事にすること。
・納豆などの大豆食品を食べること。
・脂肪、糖分、コレステロールなどの摂りすぎに注意する。
・アルコールを飲み過ぎないこと。
・水分を取ること。
・塩辛いものを食べないこと。(過剰な塩分摂取を控えること)

２、日頃より適度な運動を心がけること。
・散歩などで身体を動かすこと。
・適度な運動で筋力をアップさせ基礎代謝を上げておくこと。

３、生活環境を改善すること。
・過剰なストレスから開放されること。(精神的に気分を楽にすること)
・喫煙しないこと。(受動喫煙から身を守ること)

【狭心症の改善・予防に人気の健康茶】
狭心症の予防には食事内容の改善や適度な運動が大切ですが、合わせて健康茶を飲用することで相乗効果を期待できます。