【脳卒中】
脳卒中とは脳梗塞、脳出血、クモ膜下出血などの脳血管障害の病気の総称です。突然に脳血管障害を発症すること。

【脳卒中の原因】
主要な原因は動脈硬化です。

【脳卒中の予防について】
生活習慣病の一つであり食生活の改善と運動で予防できる可能性が高い。(動脈硬化を予防することが大切です。)

１、脳卒中を予防する食生活
・野菜を中心とした食事にすること。
・納豆などの大豆食品を食べること。
・脂肪、糖分、コレステロールなどの摂りすぎに注意する。
・アルコールを飲み過ぎないこと。
・水分を取ること。

２、日頃より適度な運動を心がけること。
・ジョギング、ウォーキング、水泳などで身体を動かすこと。
・なるべくエレベーターを使わずに階段を昇り降りすること。
・適度な運動で筋力をアップさせ基礎代謝を上げておくこと。

【脳卒中の予防に人気の健康茶】
脳卒中の予防には食事内容の改善や適度な運動が大切ですが、合わせて健康茶を飲用することで相乗効果を期待できます。